Jiu-Jitsu
Esporte que visa o aperfeiçoamento corporal
Jiu-Jitsu é um esporte mais pesado, que para seu exercício é recomendado a saúde plena do praticamente, tanto física como psicologicamente.
O Jiu-Jitsu trabalha, principalmente, a área superior do corpo. Melhora a resistência do organismo e sua capacidade cardiovascular e respiratória, com perda de 550 kcal/h para atletas experientes. Crianças menores de oito anos não devem praticar o esporte, uma vez que demanda condicionamento físico aprimorado.
