Aulão HidroFolia
HidroFolia: um esquenta para o melhor carnaval! Neste sábado (3), às 16h, venha para HidroFolia, um aulão que vai agitar as piscinas externas com as músicas que prometem ser sucesso neste carnaval. Carregue no protetor solar, na hidratação e vem pro clube!
A mistura de dança e treino funcional que cativou os sócios
Cada aula tem duração de 30 minutos – o funcional dance é para quem procura o máximo de queima de gordura e fortalecimento de músculos em um intervalo curto. Mas isso não significa que a aula é mais fácil – muito pelo contrário.
Treino funcional garante queima de gordura e formação de músculos saudáveis
Uma das modalidades mais procurados no Avenida Tênis Clube é também o que mais gera dúvidas em quem o desconhece: afinal, o que é treino funcional? O estilo mistura queima de gordura com construção de músculos arrasta dezenas de sócios. Com sete anos de vivência no Clube das Raquetes, a professora Marinete Mello, a Mari, […]
Quem dança seus males espanta
“Quando você dança, seu propósito não é chegar a determinado lugar. É aproveitar cada passo do caminho”. A frase do autor norte-americano Wayne Dyer consegue traduzir com precisão o que é o sentimento de quem pratica a dança como esporte. Recomendada por especialistas, ela é uma modalidade de exercícios físicos que traz benefícios à saúde […]
Verão: tudo o que você precisa saber para manter uma alimentação saudável
Com a chegada das altas temperaturas muitas pessoas passam a adotar dietas restritas em busca de melhorar a forma física. No entanto, é possível obter o corpo desejado por meio da prática de exercícios físicos aliados a uma alimentação correta. A nutricionista Ariane Schneider Colusso é Especialista em Obesidade e Emagrecimento, Mestre em Nanociências e […]
