Se as aulas de dança ofertadas pelo Avenida Tênis Clube e as turmas de treino funcional já arrastam centenas de sócios, semanalmente, aos salões do clube, imagine uma aula que une essas paixões? Foi com esse pensamento que, há cerca de 2 anos, o clube passou a oferecer funcional dance, o encontro do funcional com ritmos contagiantes.
Professora há 14 anos no ATC, Laura Carpes da Rosa recebeu, em 2018, a missão de comandar essa aula de alta intensidade. Com duração menor – cada aula tem em torno de 30 minutos – o funcional dance é para quem procura o máximo de queima de gordura e fortalecimento de músculos em um intervalo curto. Mas isso não significa que a aula é mais fácil – muito pelo contrário.
“É uma aula que faz sucesso pela intensidade, passa super rápido e gasta bastante calorias. Qualquer um pode fazer, já que alguns exercícios podem ser adaptados para quem ainda não consegue ou tem dor em algum lugar. Dá bons resultados”, garante Laura. Os benefícios, segundo a professora, são aqueles já conhecidos por quem pratica funcional – perda de gordura e tonificação de glúteos, coxas e abdômen.
QUEM FAZ
Maria Luísa Machado Pinto, 61 anos
“Durante a pandemia, eram as aulas online que levantavam meu astral. Acho as aulas maravilhosas por causa da música e do alto astral. A professora Laura é muito carismática. Saio da aula leve e bem feliz”
Simone Ilha Rocha, 45 anos
“A Laura é excelente e gosto muito das aulas dela. Sinto bastante falta quando não posso ir às aulas porque elas me motivam. As danças são boas e as coreografias também. É bem acessível e se você tem o mínimo de preparo consegue fazer. É uma experiência maravilhosa”
Daniela Faria Monteiro Taveira, 41 anos
“É uma aula dinâmica, eficiente e muito divertida e ainda me proporciona condicionamento físico, coordenação motora, ritmo e queima de calorias.É mais curto que o treino funcional normal e se treina e condiciona a musculatura através da dança. Não vejo o tempo passar.”
Texto: acadêmico de Jornalismo Lorenzo Carvalho Seixas
Supervisão: Jornalista Viviane Campos | MTB/RS 19.230
