Power Alongamento
TREINO CURTO E EFICAZ QUE VISA ALONGAR OS PRINCIPAIS GRUPOS MUSCULARES
A Aula de POWER Alongamento é um treino curto e eficaz que visa alongar os principais grupos musculares, desbloquear os pontos de tensão, relaxar, melhorar a respiração, desenvolver o equilíbrio, concentração e consciência corporal.
Dentro dessa aula de alongamento iremos introduzir exercícios de mobilidade articular que é a capacidade de o corpo executar movimentos de pequena e grande amplitude, ajudando a executar movimentos totalmente funcionais.
Combina o melhor de um treino personalizado com a energia de uma aula em grupo, destinados aqueles que possuem uma vida corrida somado aos estresses do cotidiano!
Horários da modalidade
Sexta-feira: 17h10
