Pilates

Nem todas as pessoas apreciam a prática de caminhada ou corrida e as atividades realizadas em academia. Atualmente, uma das alternativas para essas pessoas é o Pilates.

Esse método de condicionamento físico e mental foi criado pelo alemão Joseph Pilates (1880-1967) e, mesmo com exercícios aparentemente suaves, os movimentos realizados no Pilates proporciona o alongamento e a fortificação do corpo de forma integrada e individualizada, além de melhorar da respiração, diminuir o stress, desenvolver consciência e equilíbrio corporal, melhorar a coordenação motora e a mobilidade articular e proporcionar relaxamento.

Horários

Segunda-feira: 18h às 19h

Terça-feira: 8h às 9h | 18h às 19h | 19h às 20h

Quarta-feira: 10h às 11h | 18h às 19h

Quinta-feira: 8h às 9h | 18h às 19h | 19h às 20h

Sexta-feira: 10h às 11h

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