Pilates

Nem todas as pessoas apreciam a prática de caminhada ou corrida e as atividades realizadas em academia. Atualmente, uma das alternativas para essas pessoas é o Pilates.

Esse método de condicionamento físico e mental foi criado pelo alemão Joseph Pilates (1880-1967) e, mesmo com exercícios aparentemente suaves, os movimentos realizados no Pilates proporciona o alongamento e a fortificação do corpo de forma integrada e individualizada, além de melhorar da respiração, diminuir o stress, desenvolver consciência e equilíbrio corporal, melhorar a coordenação motora e a mobilidade articular e proporcionar relaxamento.

Horários

Terças e quintas-feiras às 08h.

Quartas e sextas-feiras às 10h;

Terças e quintas-feiras às 18h15min e às 19h15min;

Segundas e quartas-feiras às 18h30min.

Saiba mais sobre outras atividades do ATC