Muay Thai

A luta tailandesa é a opção que mantém a forma e fortalece os braços, ombros e costas.

Além de permitir queimar até mil calorias por aula, seus benefícios são perceptíveis em menor tempo. Exercícios como esteira proporcionam o mesmo resultado que o Muai Thay. O diferencial da atividade é a ausência de monotonia, permitindo que a luta seja interativa de uma forma que exercícios aeróbicos não são.

O treinamento exige bastante da região central do corpo; principalmente do core, grupo de músculos situados no abdômen que dá sustentação à coluna vertebral. Com o core fortalecido, existe a garantira de uma postura otimizada.

Horários

Terças e quintas-feiras, das 19h às 20h.

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