O Power Alongamento promete ser um treinamento curto e eficaz que visa alongar os principais grupos musculares, desbloquear os pontos de tensão, relaxar, melhorar a respiração, desenvolver o equilíbrio, concentração e consciência corporal.
Serão introduzidos exercícios de mobilidade articular, que é a capacidade de o corpo executar movimentos de pequena e grande amplitude, ajudando a executar movimentos totalmente funcionais.
