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PRIMEIRO HIDRO CIRCUIT DO ATC RECEBE AVALIAÇÕES POSITIVAS

Cerca de trinta pessoas, a maioria frequentadores das aulas de hidroginástica do Avenida Tênis Clube, participaram do 1º Hidro Circuit, na tarde de sábado, dia 30 de setembro. O evento foi festivo e colocou a prova o condicionamento físico dos participantes. As atividades iniciaram às 16h30, na piscina térmica do Complexo Aquático.

Conforme a instrutora de atividades aquáticas do Clube, professora Lívia Lese, inicialmente foi proposto um aquecimento em conjunto. Após, os participantes foram organizados em grupos e realizaram três estações de seis exercícios diferentes, que envolveram diversas musculaturas do corpo. “Foram exercícios localizados, que elevaram a frequência cardíaca”, completa. Ao final, houve um alongamento.

Lívia acrescenta que os participantes estavam exaustos ao final do circuito. Segundo ela, isso se deve ao controle do tempo na execução dos exercícios e em razão de serem atividades diferentes, com novos materiais, que normalmente não são utilizados nas aulas de hidroginástica como, por exemplo, as pranchas.

Ao todo, foram 45 minutos de aula, ministrada pelos profissionais Lívia Lese, Thanise Oliveira, Sandra München, Nicolas Tagarra, Jéssica Simões e Gabrielle Cezimbra. Depois do esforço exigido para cumprir o Hidro Circuit, os participantes confraternizaram em um happy hour. Teve sucos e chás oferecidos pela Saladeando, parceira do evento, e frutas, bolos e barras de cereais oferecidos pelo Clube. Também, música para animar o final de tarde em boa companhia.